BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

Sunday, November 2, 2008

Carrot or stick??It's ur choice..

Tersenyum sy membaca entry Roihan,akhirnya kawan sy yg seorang ni bermesra juga dengan kanak2..Tahniah sy ucapkan,nampaknya Roi dah maju setapak.Patutlah sewaktu sy menghantar mesej meluahkan penyakit malas yg melanda diri ini,respon roihan agak berbeza.Lagaknya seperti seorang ibu yg tegas.Alhamdulillah,posting paediatrik menjadikan Roihan lebih matang (jgn marah Roi,ini pujian)..

Stress management



Hujung minggu baru ini sy telah menyertai satu program yg telah dianjurkan oleh Persatuan Sains Perubatan USM (PSPUSM).Ringkasnya,program yg dikenali sebagai Hari Interaksi Pelajar ini berkisar tentang pengurusan stress khususnya bagi pelajar perubatan.Saya amat bersyukur kerana Allah telah menggerakkan hati saya utk menghadiri program ini walaupun pada awalnya hajat di hati sekadar meramaikan peserta dan memenuhi kehendak seorg rakan yg menjadi ajk program.


Apabila difikrkan semula,program ini sgt tepat pada masanya kerana sy pun berada dlm keadaan yg tidak berapa stabil.Jadi,memang tidak rugi sy menyertainya.Program ini berlangsung selama 2 hari,tetapi sy hanya hadir pd hari pertama sahaja.Dr Fuad & Dr Saiful mengendalikan sesi pertama..Berdasarkan kajian,pelajar yg mengambil jurusan perubatan mengalami stress yg lebih teruk berbanding jurusan lain.Jadi,tidak dpt dinafikan lagi kenyataan yg pernah sy baca ini,”STUDY MEDICINE IS HAZARDOUS TO YOUR HEALTH”.Tetapi,harus diingat,semua masalah boleh diatasi,termasuklah stress.


Jadi,utk menyelesaikan masalah stress ini,kita haruslah mengetahui tahap stress kita terlebih dahulu.Untuk itu,semua peserta diminta mengisi borang soal selidik yg disediakan oleh Dr Saiful.Seperti yg telah dijangka,stress sy berada pd tahap sederhana.Kemudian,melalui kaedah yg sama kami mengenal pasti apakah stressor yg menyumbang kepada masalah stress tersebut.Antara stressor yg biasa adalah akademik,keadaan sekeliling dll (sy dah lupa).Yg pasti,stressor sy adalah akademik.Jadi,apabila sudah mengenal pasti masalah sebenar,maka bolehlah mengatur strategi utk mengurangkan stress.


Hmm,bunyinya macam mudah bukan?Mahu atau tidak terpulang pd diri sendiri.


Sesi kedua yg dikendalikan oleh Dr Norzila,Pakar Psikiatrik amat menyeronokkan.Kami diajar beberapa senaman ringkas yg boleh mengurangkan stress.Relaxation Therapy sy kira amat berguna khasnya sebelum memasuki dewan peperiksaan atau utk present case..huhu..Ada sesuatu yg sgt terkesan dihati sebenarnya.Pesanan Dr supaya selalu bersangka baik atau dlm erti kata yg lain sentiasa berfikiran positif sgt berguna.Katanya,sekali kita berfikiran negatif,selamanya kita begitu..Hmm,moga dijauhkan.


Ringkas,tp bermanfaat


Teringat saya pada tazkirah ringkas yg disampaikan pada minggu lepas,tajuknya ’Motivasi Diri’.Sedar atau tidak,semua yg kita lakukan memerlukan motivasi.Bahkan,untuk makan pun memerlukan motivasi.Jika tidak,mana mungkin tangan bergerak,mulut mengunyah.Tidak dapat dinafikan lagi peri pentingnya motivasi diri buat kita.Makan motivasinya kenyang,belajar motivasinya berjaya dan berjihad motivasinya adalah iman dan taqwa.


Ada 2 jenis motivasi,iaitu motivasi lobak dan kayu.Seekor arnab,apabila disuruh berlari,umpannya adalah lobak dan kuda apabila disuruh berlari,maka perlu dipukul dengan kayu.Analogi yg cukup menarik,kedua-dua haiwan ini disuruh berlari,tetapi dengan cara yg berbeza,cara lembut dan tegas.Anda lebih mengenali diri anda,mahu dibelai atau digertak??Cara berbeza,hasil yg sama,gunalah sesuai mengikut keadaan ye..




-->roi,jemputlah ke rumah ye.bley praktis skill ngan anak2 sedara sy.,;-)


1 comments:

khairaummah said...

carrot? asyik ingt makan je...nnt gendut...
stick? sakit a...
so? emm...ingat balik kita belajar kerana apa?apa niat kite...
ikhlas lillahi ta'ala.. pendorongnye ialah ALLAH...
(^_~)